Du 29 au 31 août 2024, le Lac de Biscarrosse a accueilli un stage 100% féminin, réunissant de jeunes navigatrices pour trois jours d’aventure intense, de camaraderie et de découverte. Organisé dans une ambiance à la fois dynamique et bienveillante, ce stage a offert aux participantes l’opportunité de s’initier à différentes disciplines nautiques et de renforcer leur confiance en elles, tant sur l’eau qu’à terre.

Naviguer par Tous les Temps : Une Immersion Complète

Pendant ces trois jours, les jeunes filles ont pu se confronter à des conditions variées, développant ainsi leur capacité à naviguer par tous les temps. Les activités nautiques étaient au cœur du programme, avec notamment :

  • Initiation à la Wingfoil : Une première découverte du foil tracté, suivie de l’utilisation de la voile sur planche. Un défi technique qui a été relevé avec brio par les participantes, qui ont rapidement pris goût à cette nouvelle discipline en plein essor.

  • Maîtrise de l’équipage sur Catamarans : Les stagiaires ont appris à border les voiles, à manipuler le spinnaker et à gérer les désalages. Un véritable travail d’équipe qui a permis de renforcer la cohésion entre les jeunes navigatrices.

  • Navigation sur OpenSkiff : Cette activité a mis l’accent sur la pratique individuelle et les jeux d’équilibre. Un exercice qui a permis à chacune de développer son agilité et sa maîtrise de la navigation en solo.

 

À Terre : Entre Renforcement Musculaire et Gestion du Stress

Le stage ne s’est pas limité aux activités sur l’eau. À terre, un programme tout aussi riche a été proposé :

  • Réveil musculaire : Chaque matin, les jeunes filles ont commencé la journée par une séance de réveil musculaire, idéale pour préparer leur corps à l’effort.

  • Réunion d’information sur la gestion du stress : Un temps d’échange précieux pour comprendre les sources de stress, souvent inconscientes, et apprendre à les gérer. Avant chaque compétition ou examen, il est fréquent de ressentir du stress, mais l’objectif de cette intervention était de transformer ce sentiment en un allié plutôt qu’en un obstacle.

    Parmi les conseils partagés :

    • Mettre en place une routine pour rester focalisée et éviter les pensées stressantes.
    • Vivre le moment présent, sans se laisser envahir par les échecs passés ou les probabilités futures.
    • Communiquer avec son entourage, que ce soit les coéquipiers, les coachs ou les proches.
    • Pratiquer des exercices de respiration pour se recentrer.
    • Utiliser l’entraînement pour se préparer aux différentes éventualités.

  • Réunion d’information sur l’arbitrage : Cette séance a permis aux participantes de découvrir les règles et le rôle de l’arbitre dans les compétitions nautiques. Une connaissance précieuse pour mieux comprendre les enjeux des régates et appréhender les courses avec plus de sérénité et de fair-play.

  • Soirée jeux : Un moment de détente et de convivialité qui a permis de renforcer les liens entre les participantes et de clôturer les journées sur une note positive

Remerciements et Rendez-vous en 2025

Ce stage n’aurait pas été possible sans le soutien et l’encadrement de professionnels passionnés. Nous tenons à remercier chaleureusement Inès du CN Claouey, Antoine et Léa du CN Taussat-Cassy, ainsi qu’Antoine de la Ligue pour leur implication et leur accompagnement tout au long de ces trois jours. Un grand merci également au CNBO et à Pep 40 pour leur accueil toujours au top.

Le stage 100% féminin a été une véritable réussite, et nous avons déjà hâte de vous retrouver l’année prochaine pour une nouvelle édition, encore plus riche en aventures et en découvertes. À l’année prochaine !